Resumen: Probé suplementos grasos15 durante un lapso de tres semanas particularmente ocupado de viajes, cambios de horario y días llenos de actividad en los que no podía hacer mi rutina normal como instructora de yoga. Puedo informar con confianza que me hizo sentir más alerta, con más energía, saludable para mis intestinos y físicamente resistente. Como fue fácil de tomar, he sido muy constante y también espero con ansias los beneficios a largo plazo.
Ventajas:
- Sentí los beneficios energizantes de fat15 durante las tres semanas que tomé el suplemento y dependí menos de mi consumo típico de cafeína para despertarme.
- Fatty15 se puede tomar con o sin alimentos y en cantidades de una o dos cápsulas a la vez, por lo que fue fácil mantener la constancia incluso con un horario esporádico.
- Mi salud intestinal mejoró significativamente. Sentí una reducción de la hinchazón y de la necesidad de comer bocadillos entre comidas.
- Dado que los suplementos de C15:0 están diseñados para respaldar la salud a largo plazo y prevenir problemas de salud con el tiempo, comenzar a tomarlos temprano puede producir excelentes resultados.
Contras:
- El precio es más elevado, por lo que para aquellos que no están acostumbrados a comprar suplementos de alta calidad con regularidad, puede resultar un poco impactante. Con la suscripción de 90 días, el coste es de aproximadamente 1,33 dólares al día.
- Los cambios que ves de inmediato son sutiles porque grasos15 apoya principalmente la longevidad y el envejecimiento saludable.
Aunque no soy Bryan Johnson, me encanta casi cualquier cosa que pueda favorecer un envejecimiento saludable y una longevidad. Soy un instructor de yoga que está obsesionado con mi gua sha, el suero de vitamina C, el drenaje linfático y todo lo relacionado con el colágeno, por lo que no sorprende que grasoso15, que está diseñado para favorecer un envejecimiento saludable de adentro hacia afuera, sea lo ideal para mí. También soy alguien que sufre de un sistema metabólico delicado, donde parece que siempre tengo malestar estomacal. Cuando leí sobre fat15 y vi que respaldaba ambos problemas (y más), supe que era la persona perfecta para probar fat15.
La marca fue fundada por los doctores Stephanie y Eric Venn-Watson, epidemiólogo veterinario y médico militar, respectivamente. Cuando comenzaron a investigar la ciencia que eventualmente se convertiría en grasa15, ni siquiera era para los humanos, sino para los delfines. Sí, delfines. Después de estudiar cómo mejorar continuamente la salud de los delfines para la Marina de los EE. UU., Stephanie notó que los delfines que envejecen comparten muchas dolencias con las personas que envejecen, como el deterioro de la salud del hígado y el corazón. Pero cuando a los delfines se les proporcionó dietas altas en C15:0, una grasa saturada de cadena impar, muchas de esas condiciones se resolvieron. Hoy en día, se han publicado estudios revisados por pares que muestran los beneficios para la salud del C15:0, incluso para los humanos.
Me encanta que fat15 se pueda tomar con o sin alimentos, y en cantidades de una o dos cápsulas a la vez. Fue fácil mantener la coherencia incluso con mi agenda alocada.
Aunque las grasas saturadas como la leche entera y la mantequilla llevan décadas siendo etiquetadas como no saludables, investigaciones más recientes sugieren que la historia tiene más matices. Las grasas saturadas de cadena impar como C15:0 en realidad pueden estar relacionadas con menores riesgos de afecciones comúnmente asociadas con las grasas saturadas de cadena par, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 e inflamación crónica. Algunas investigaciones recientes incluso sugieren que el C15:0 es mejor para la salud a largo plazo que el aceite de pescado omega-3.
Fatty15 está literalmente al mando del descubrimiento de este ácido graso esencial, y sus suplementos constan de un ingrediente activo: ácido pentadecanoico puro (C15:0). Tienen certificación GRAS, son veganos, están respaldados por más de 10 años de investigación y se han incluido en más de 100 publicaciones revisadas por pares. ✨
Mis primeras impresiones de fat15
Debo decir que cuando la caja de Fat15 llegó a la casa de los padres de mi pareja en California en medio de nuestro gran espectáculo de viajes invernales de casi un mes, me sentí emocionado, pero escéptico. El empaque era elegante, bonito y casi completamente reciclable, lo cual me encanta. Las palabras impresas en la caja incluso animaban: «Está bien, ahora puedes reciclarme» debajo de la ranura para la botella de vidrio. También incluía algunas fuentes útiles, como una tarjeta explicativa y un paquete informativo para acompañar los paquetes sellados de cápsulas y la botella de vidrio sellada para guardarlas.
Mirando el resto de mi viaje, que me llevaría de California a Hawaii y de regreso a casa en Nueva York, no estaba seguro de si siquiera notaría los efectos de los grasos15 con la desregulación que los viajes y la alta actividad pueden causar en el cuerpo. Aun así, comencé a tomarlo todas las mañanas con el desayuno, después de las comidas y del agua (aunque también puedes tomarlo con el estómago vacío).
En esos primeros días, no noté mucha diferencia y los consideraría más como una combustión lenta que como un impulso instantáneo. Sin embargo, comencé a notar una diferencia en las semanas siguientes.
Fatty15 viene con una tarjeta explicativa, un paquete de información, paquetes sellados de cápsulas y una botella de vidrio reutilizable para uso diario. Estaba emocionado de comenzar cuando llegó a la casa de los padres de mi pareja en California, una parada en mi gran viaje de vacaciones de tres semanas.
Cómo me sentí tomando fat15 durante 3 semanas
Durante las siguientes tres semanas, tomé una cápsula de grasa15 todos los días, principalmente con el desayuno, pero a veces con el estómago vacío. Comencé a notar los beneficios por primera vez en la segunda semana de tomarlos. El primer cambio, y quizás el más notable, fue el aumento de la regulación metabólica. Como mencioné, tengo malestar estomacal frecuente, lo que a menudo atribuyo a una sensibilidad intestinal general al gluten, los lácteos y casi toda la comida chatarra. Si bien todavía he experimentado algunos dolores de estómago aquí y allá, se han reducido significativamente mientras tomo grasa15. También sentí una reducción significativa en la necesidad de comer bocadillos entre comidas, lo cual es un beneficio comúnmente declarado de los suplementos grasos15. Yo diría que este es uno de los cambios más inmediatos y uno de los más cuantificables.
El otro beneficio que noté en mis semanas de prueba de fat15, aunque un poco más efímero, es que simplemente me sentí con más energía y más regulado. En medio del desfase horario, los cambios climáticos y las constantes actividades de alta energía (reuniones familiares numerosas, Janucá, discotecas en Nochevieja, escalada en roca, caminatas, escalar cascadas, tirolesa, natación, etc.), me sentí despierto, alerta y presente, incluso después de un vuelo nocturno de regreso a la ciudad de Nueva York que aterrizó a las 7:30 a.m. cuando mi cuerpo parecía que eran las 11 p.m. Mi período de recuperación del desfase horario y la fatiga general fue mucho más corto de lo habitual, y Estaba continuamente sorprendido de cómo simplemente siguió adelante yendo. Sentí que tenía mucha más energía de lo habitual, hasta el punto de que no me sentía tan dependiente de la cafeína como suelo hacerlo. Si bien no me salté el café de la mañana, he estado dejando de tomar el café de la tarde casi todos los días desde mi segunda semana con fat15.
En las tres semanas que tomé grasos15, noté menos dolores de estómago, y tenía más energía y más regulación. Eso dice mucho para una chica con desfase horario, que está completamente fuera de su rutina y pasa tiempo con su familia. 😉
Por supuesto, una de las cosas difíciles de las grasas15 es que la mayoría de los beneficios para la salud son a largo plazo y sólo pueden observarse durante meses y años, no en cuestión de unas pocas semanas. No puedo decir personalmente si experimenté alguno de los beneficios de longevidad en tan solo tres cortas semanas, pero sí diré que las mejoras inmediatas son lo suficientemente significativas como para continuar tomando el suplemento solo durante esas tres cortas semanas. Personalmente, encuentro convincente la investigación sobre el C15:0, especialmente cuando se combina con los beneficios a corto plazo que ya he experimentado.
Otro detalle de fat15 que me encanta es que ofrecen un kit de prueba de 30 días para que puedas ver si funciona para tu cuerpo antes de comprometerte por completo con una suscripción a largo plazo; no es necesario hacer todo lo posible desde el principio.
Entonces, ¿vale la pena fat15?
Si bien no puedo hablar de las necesidades de suplementos de todos, puedo decir que disfruté muchísimo mi experiencia con grasos15 y lo recomendaría para una variedad de propósitos diferentes, particularmente los beneficios metabólicos y energizantes, ya que esas son las áreas en las que experimenté los cambios más significativos en mi propio cuerpo. También se lo recomendaría a cualquiera que quiera tomar un suplemento que favorezca la longevidad, como el aceite de pescado, simplemente porque la investigación sobre C15:0 es muy convincente.
Otra pequeña pero poderosa característica de los grasos15 es que pueden tomarse con el estómago lleno o vacío en cualquier momento del día, en cantidades de una o dos cápsulas. La extrema versatilidad del suplemento hace que sea fácil de tomar y de adaptar a su vida porque puede tomarlo en cualquier momento, incluso si el horario varía de un día a otro. Básicamente, nunca me olvido de tomarlo, por lo que obtengo todos los beneficios para mi función metabólica, mi estado de alerta, la calidad del sueño y también a largo plazo.
No hay duda de que fat15 es un suplemento de alta gama, y el kit inicial de 90 días cuesta $ 149,95 sin suscripción, $ 119,95 si se suscribe. También hay una opción para un kit de prueba de 30 días por $49,99 si te suscribes. Por lo tanto, por alrededor de $40 dólares al mes, si no está acostumbrado a invertir en su salud, puede parecer exagerado. Para otros, especialmente aquellos que toman clases de ejercicios en el estudio, encontrarán que el precio es fácil de digerir (¡como Fat15 😉)! Si la longevidad es una alta prioridad para usted y los beneficios a corto plazo están alineados con las necesidades de su cuerpo y estilo de vida, creo que vale la pena la inversión.
ESTA HISTORIA ES EN ASOCIACIÓN CON NUESTROS AMIGOS DE FATTY15
Jamie Kahn es escritora y profesora de yoga afincada en Nueva York. Su trabajo ha aparecido en Glamour, Brooklyn Magazine, Epiphany, The Evergreen Review y otros.
