¿Cuáles son los 5 ingredientes más tóxicos que se deben evitar en el cuidado de la piel?
Si bien los 19 ingredientes de esta lista merecen precaución, los cinco con mayor evidencia de daño son: parabenos (alteraciones hormonales y vínculos con el cáncer de mama), ftalatos (alteraciones endocrinas y toxicidad reproductiva), formaldehído y conservantes que liberan formaldehído (clasificados como carcinógenos humanos conocidos por la IARC), PFAS o “sustancias químicas eternas” (inmunosupresión, riesgo de cáncer y persistencia ambiental) y fragancias sintéticas (que pueden contener cualquier combinación de miles de sustancias químicas no divulgadas, incluidas varias otras en esta lista).
¿Qué ingredientes debo evitar en el cuidado de la piel durante el embarazo?
Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado con los retinoides (derivados de la vitamina A como el retinol y la tretinoína, que están relacionados con defectos de nacimiento), los filtros químicos UV como la oxibenzona y el octinoxato (potenciales disruptores endocrinos), los ftalatos (relacionados con la toxicidad reproductiva y del desarrollo), el formaldehído y los conservantes que liberan formaldehído, y las dosis altas de ácido salicílico (BHA). El triclosán es otro ingrediente a evitar durante el embarazo, ya que estudios lo han detectado en el plasma y la leche materna de madres lactantes. En caso de duda, compare los productos con la base de datos de EWG Skin Deep o consulte a su proveedor de atención médica.
¿Qué ingredientes para el cuidado de la piel debo evitar si tengo la piel sensible?
Si tiene piel sensible, los irritantes más comunes que debe evitar son las fragancias y perfumes sintéticos, el lauril sulfato de sodio (SLS), las etanolaminas (MEA, DEA, TEA), los alcoholes secantes (como el alcohol desnaturalizado o el alcohol SD) y los colorantes sintéticos (tintes FD&C y D&C). La metilisotiazolinona es otro desencadenante frecuente de reacciones alérgicas y dermatitis de contacto.
¿Qué ingredientes para el cuidado de la piel debo evitar en pieles propensas al acné?
Para la piel propensa al acné, tenga cuidado con los ingredientes comedogénicos (que obstruyen los poros) como el aceite mineral, la vaselina y ciertas siliconas. El SLS puede eliminar la barrera cutánea y desencadenar la producción de aceite de rebote. Las fragancias sintéticas pueden causar inflamación que empeora los brotes. Y si bien las etiquetas “sin aceite” suenan prometedoras, la formulación específica importa más que si un ingrediente es técnicamente un aceite.
¿Qué ingredientes para el cuidado de la piel debo evitar para la rosácea?
La piel propensa a la rosácea suele reaccionar a ingredientes que provocan vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos) o inflamación. Los ingredientes clave que se deben evitar incluyen fragancias sintéticas, mentol, alcanfor, lauril sulfato de sodio, hamamelis (que a menudo contiene alcohol) y filtros UV químicos como la oxibenzona. Opte por protectores solares minerales con óxido de zinc o dióxido de titanio.
¿Los productos para el cuidado de la piel “naturales” u “orgánicos” son siempre seguros?
No necesariamente. «Natural» y «orgánico» no son términos regulados para cosméticos en los EE. UU., lo que significa que pueden usarse en las etiquetas independientemente de lo que realmente contenga el producto. Algunos ingredientes naturales, como los aceites esenciales, aún pueden provocar reacciones alérgicas o irritación de la piel. Y el etiquetado «orgánico» de los cosméticos no sigue los mismos estándares del USDA que los alimentos. El enfoque más seguro es comprobar la lista de ingredientes real en lugar de confiar en las afirmaciones de marketing que aparecen en el frente del paquete. Herramientas como la base de datos Skin Deep de EWG pueden ayudar.
¿Cuántas sustancias químicas ha prohibido Estados Unidos en los cosméticos en comparación con la UE?
La FDA de EE. UU. ha prohibido o restringido menos de 30 sustancias químicas en los cosméticos. En comparación, la UE ha prohibido o restringido más de 1.600. Japón y Canadá también mantienen listas de ingredientes restringidos más extensas que Estados Unidos. La Ley de Modernización de la Regulación de Cosméticos de 2022 (MoCRA) está comenzando a cerrar esta brecha al otorgar más autoridad a la FDA, pero aún se encuentran cambios significativos en las primeras etapas.
¿Qué es la base de datos de EWG Skin Deep y cómo la uso?
La base de datos de EWG Skin Deep es un recurso gratuito con capacidad de búsqueda mantenido por el Environmental Working Group. Califica más de 100.000 productos cosméticos y de cuidado personal en una escala de seguridad del 1 al 10 basada en los peligros de los ingredientes, siendo 10 la mayor preocupación. Puede buscar por nombre de producto o marca, o utilizar la aplicación complementaria Healthy Living para escanear códigos de barras de productos mientras compra. Los productos que obtienen la marca EWG VERIFIED cumplen con estándares adicionales de transparencia y seguridad de ingredientes.
¿Qué significa «sin fragancia» frente a «sin perfume»?
“Sin fragancia” significa que no se han agregado al producto compuestos de fragancias naturales o sintéticas. «Sin perfume» significa que el producto no tiene un aroma perceptible, pero aun así puede contener sustancias químicas aromáticas que se han agregado específicamente para enmascarar el aroma de otros ingredientes. Si está tratando de evitar los productos químicos relacionados con las fragancias, “sin fragancia” es la opción más segura.
¿Existen aplicaciones para el cuidado de la piel que pueda utilizar para comprobar si los productos tienen ingredientes tóxicos?
Sí. La aplicación EWG Healthy Living le permite escanear códigos de barras de productos para ver las calificaciones de Skin Deep al instante. Think Dirty es otra opción popular que califica los productos de belleza según la seguridad de los ingredientes. INCI Decoder le permite pegar una lista completa de ingredientes y obtener un desglose de cada ingrediente. Estas herramientas hacen que sea mucho más fácil tomar decisiones informadas sin tener que memorizar cada nombre químico.
