No soy una mejor persona, pero sí más feliz.
(Foto: Yan Krukau | Pexels)
Publicado el 12 de marzo de 2026 04:28 a.m.
Cuando comencé a practicar yoga, no presté atención al “Bienvenidos yoguis, bla, bla, bla” de los profesores. Estos tres minutos de inspiración, filosofías y fragmentos de sabiduría siempre parecían una escena cliché en un mal episodio de Seinfeld. Sí, hay malos episodios de Seinfeld; la primera temporada no fue buena. Como estaba usando el yoga en lugar de correr, me entregué con impaciencia a las reflexiones espirituales, ansioso por llegar a la parte de ejercicio de la práctica. Seguí pensando: ¿Qué es esta mierda?
Probé con diferentes profesores. Todos tuvieron un monólogo de apertura.
¿Cuándo van a dejar de hablar? Me pregunté.
Después de unas diez clases, acepté que estaba «en la sala» y que la clase no iba a cambiar simplemente porque mi voz interior cantaba: «Vamos, vamos, vamos». Un día, mientras estaba sentado en una réplica de una pose relajada, estaba ocupado catalogando los agravios activos en mi vida. Una brisa levantó la casi ingrávida cortina violeta, parecida a una gasa, permitiendo vislumbrar la frondosa tranquilidad de Amagansett Square. Una niña, tan pequeña que todavía se tambaleaba mientras corría, perseguía a un cachorro. ¡Sí, un cachorro! ¿Estaba viviendo dentro de una tarjeta Hallmark diseñada para una abuela? Respondí al cinismo: ¿Por qué algo tan lindo, tan simple, tan divertido, no podría suceder en la vida real?
Comencé a buscar en mi banco de memoria: ¿Hubo alguna vez un momento así en mi infancia? ¿Alguna vez mi pequeño y tambaleante yo persiguió a un cachorro a través de los verdes vibrantes de un día de finales de primavera? Probablemente no. Mi padre nunca confió en los perros. Les tenía miedo. Podía gritarles a sus hijos y saber con seguridad que se acobardarían; Siempre tuvo miedo de que un perro le devolviera el mordisco.
Aprendí desde el principio a llevar mi alegría a donde pudiera encontrarla: en mi caso, suéteres tiernos. Paralizada por esa niña que risueñamente perseguía su laboratorio, mi mente se ralentizó, como si alguien pisara los frenos de mi procesador de pensamiento. Accidentalmente, escuché una guía en voz baja flotando por la habitación.
YO (en silencio, para mí mismo): Cállate y escucha.
¿Algo sobre ardillas en mi cabeza? Espera, ¿fue eso un inesperado olor a relevancia? Mi mente cambió de rumbo. Un pinchazo de curiosidad. Finalmente estaba «en la habitación». Yo estaba «presente». Establecido. ¿Estaba en camino hacia algún tipo de iluminación infundida con om?
Una suave ola de risas recorrió la habitación: ¿un guiño al reconocimiento colectivo de una verdad? Se despertó mi curiosidad. Todos parecían brillar un poco. ¿Qué me perdí?
A la siguiente clase me presenté con las orejas puestas. Adopté la escucha activa. Llegué con la expectativa de ser elevado por el poder de conocimientos mágicos y místicos. Si había oro que extraer en el monólogo inicial, ese oro iba a ser mío. Tenía mis manos en posición de oración y estaba listo para hacerme rico rápidamente.
Algo de lo que escuché comenzó a resonar. Era una mierda que necesitaba escuchar. Estaba aprendiendo un nuevo idioma, no para comunicarme con los demás, sino como una forma de conectarme conmigo mismo. Una forma de estar en el mundo. Mi mundo.
Los beneficios físicos del yoga son diferentes a los beneficios de una carrera de seis millas. El yoga estiró mi cuerpo; cambié mi postura; y desarrolló fuerza, resistencia y equilibrio. Sin embargo, son los pequeños “pedacitos espirituales” los que ayudaron a dar forma a quién me he convertido. Han fortalecido músculos emocionales igualmente importantes: la paciencia, la calma, la aceptación y la confianza. Hay menos ruido en mi cabeza, por eso estoy más presente en mi vida. Me siento más cómodo con la incertidumbre.
Oye, lector, ¿acabas de poner los ojos en blanco? Está bien.
Hace apenas unos años, si me hubieras dicho que estabas “más presente en tu vida”, habrías escuchado mis ojos golpear la nuca. Ya no pongo los ojos en blanco. Eso no me hace una mejor persona, pero me hace una persona más feliz. Estoy mucho más tranquilo que en mis días previos al yoga. Todos hemos escuchado el dicho: «Si supiera entonces lo que sé ahora…» Bueno, esta «mierda» que aprendí en el yoga es exactamente la mierda que desearía saber entonces.
Así que quédate conmigo. Cállate y escucha. No a mí, sino a lo que escuché y aprendí en el camino.
(Foto: Cortesía de Post Hill Press)
Este artículo está extraído de La mierda que escuché en el yoga: lo que aprendí en Downward Dog por Michael J. Norton. Copyright 2026. Utilizado con permiso de Post Hill Press.
