Los accesorios de yoga han beneficiado mi práctica de muchas maneras, tanto dentro como fuera de la colchoneta.
(Foto: Calin Van Paris/Canva)
Publicado el 18 de febrero de 2026 05:55 a.m.
Solía abordar mi práctica de yoga como todo en mi vida: con hiperindependencia y un impulso para triunfar. Ya sea que estuviera avanzando en mi educación y mi carrera o cargando todos los comestibles yo solo en un solo viaje, me movía por el mundo como se podría esperar de un hijo único con un sol en Aries. El apoyo no era algo que me interesara. Este era un espíritu que se extendía a los accesorios de yoga. Al llegar a mi estudio favorito, pasaba por alto los accesorios y me lanzaba directamente a las clases más difíciles sin nada más que mi tapete y mi ego.
Pero después de un accidente automovilístico, todo cambió. De repente necesité apoyo en casi todos los aspectos de mi vida, incluido el yoga. En mis primeros días de recuperación, ni siquiera podía recostarme en Savasana sin un cojín debajo de las rodillas.
Entonces, comencé a usar accesorios simplemente como un puente para regresar a mi práctica habitual. Pero pronto me di cuenta de que proporcionaban mucho más.
5 beneficios inesperados de los accesorios de yoga
De estas maneras, y de otras que aún me entusiasma descubrir, los accesorios ayudaron físicamente a mi cuerpo en curación. También iluminaron inesperadamente las historias que cuento sobre la autosuficiencia y la aceptación de ayuda, animándome a finalmente dejarlas por escrito.
1. Los accesorios de yoga fomentan la comunidad
Solía entrar y salir apresuradamente de clase sin ninguna conexión real, todavía pensando en el trabajo o ya concentrado en la siguiente tarea, y a menudo sin hablar con nadie. Hacer una pausa para enrollar las correas después de la práctica y socializar mientras se devuelven los bloques ha creado un espacio para la interacción. Lo que comenzó como breves conversaciones ha dado lugar a nuevas amistades e incluso a excursiones para tomar café después de las clases.
2. Los accesorios transportan energía
Al igual que las herramientas para hornear transmitidas de generación en generación, los accesorios están impregnados de la energía de las manos que los han utilizado. Llevan el aliento y las intenciones de otros yoguis y me recuerdan, incluso en mis días más oscuros, que soy parte del sanghao comunidad.
3. Los accesorios inspiran la presencia
Los accesorios me han animado a honrar mis necesidades a medida que llegan con cada respiración en lugar de impulsar la incomodidad hacia una meta arbitraria. Usar accesorios para afrontar el momento en realidad no necesariamente hace que la práctica sea «más fácil». Le da integridad a la práctica. Solía forzarme al límite de cada pose sin pensarlo. Ahora, con las herramientas al alcance de la mano, puedo hacer una pausa y encontrar mi cuerpo en el presente.
4. Los accesorios te ayudan a aceptar el apoyo
Para mí, agregar objetos a mi práctica solía parecer contrario a la intuición del concepto de que la espiritualidad requiere dejarse ir. Ahora puedo ver que lo que realmente necesitaba liberar era mi apego a la creencia de que sólo soy digno si puedo hacerlo solo.
5. Los accesorios te animan a ocupar espacio
Históricamente, a las mujeres se les ha enseñado explícita o implícitamente a permanecer pequeñas: a contar calorías, sonreír y no hacer olas. Los accesorios nos dan los medios y el permiso para ser más audaces y más grandes, para expandirnos literal y metafóricamente más allá del tapete. Uno de mis instructores nos insta a “hacernos grandes” y “ocupar espacio”, algo que no estaba acostumbrado a escuchar en otros contextos sociales y profesionales.
