A principios de este mes, mi esposo, mi hija y yo hicimos un viaje a Big Bear, California, un tranquilo pueblo de montaña a un par de horas de Los Ángeles, donde vivimos. Estas no fueron unas vacaciones típicas; más bien, estábamos probando algo nuevo. Íbamos a realizar lo que ahora llamo nuestro “mini retiro anual de intención”.
Un amigo había compartido la idea hace años. Ella y su familia salen al comienzo de cada año para reflexionar, establecer metas y hacer tableros de visión. Como Virgo y planificador de toda la vida, sabía que quería hacer de esto una tradición. Nuestra sencilla agenda era encontrar un lugar pintoresco y tranquilo para descansar, reflexionar, planificar y soñar para el año venidero. Así es como fue.
Reflejar
Me encantan las vacaciones, pero sobre todo me encanta encontrar el lugar perfecto para quedarme. Para este viaje, sabía que necesitábamos un lugar tranquilo y cómodo, pero que también se prestara a la creatividad y los sueños. Con un bebé, también necesitábamos una cocina y una bañera. Como íbamos a las montañas durante el invierno, una chimenea era una ventaja.
Nos alojamos en una pequeña cabaña administrada por KindCabineer, una empresa dedicada a la sostenibilidad y al apoyo a las comunidades locales. Me encanta que una parte de nuestra estadía fue a organizaciones locales, incluido el zoológico alpino Big Bear, que visitamos al salir.
Después de desempacar, pasamos las primeras horas repasando el año. Qué funcionó, qué no, de qué nos sentíamos orgullosos y qué estábamos dispuestos a dejar atrás. Hablamos sobre desafíos, obstáculos y momentos que nos moldearon individualmente y como familia.
Fue un gran año para nosotros y teníamos mucho sobre qué reflexionar y procesar. Después de cuatro años de FIV y tratamientos de fertilidad, le dimos la bienvenida a nuestra hija en junio. Tomamos una licencia parental, mi esposo atravesó una transición profesional importante y perdimos a nuestro perro de catorce años. En otoño, falleció mi abuela.
Para tu propio retiro, te recomiendo llevar un diario y pasar una o dos horas a solas reflexionando. Entonces reúnanse y compartan. Mantuvimos la conversación durante la cena, lo que la hizo sentir natural. El año que viene, también quiero revisar mis fotos, vídeos y notas en mi teléfono para catalogar recuerdos y limpiar mis dispositivos. No puedo esperar hasta que mi hija tenga edad suficiente para unirme a estas conversaciones y compartir sus propias reflexiones sobre el año.
Indicaciones útiles:
- ¿De qué estás más orgulloso este año?
- ¿Qué te resultó difícil y cómo te sentiste apoyado? ¿Qué apoyo adicional podría haber utilizado?
- ¿Qué quieres recordar y qué estás dispuesto a dejar atrás?
- ¿Cómo creciste?
El objetivo es simplemente notar y nombrar: decir adiós al año pasado y honrar todo lo que atravesó.
Sueño
A la mañana siguiente preparamos café y nos sentamos a soñar. El plan eran tableros de visión, pero en mi confusión sobre el embalaje posparto, olvidé los suministros. Improvisamos.
En su lugar, hice tableros de Pinterest para capturar mi estado de ánimo y mis colores, y para crear una imagen de cómo quiero que sea este año. sentir. Pusimos música, dejamos que nuestra hija se revolcara por el suelo con sus juguetes y anotamos nuestros sueños y metas. El mío: terminar mi manuscrito y hacer crecer mi podcast, cultivar más jardinería, pasar tiempo al aire libre, viajar con frecuencia, nutrir nuestro hogar como un espacio creativo y cálido. El de mi marido: andar en bicicleta y nadar todos los días, y llevar a nuestra hija a aventuras al aire libre.
Hablamos sobre cómo es el apoyo y cómo podemos ayudarnos mutuamente a lograrlo. Por ejemplo, quiero terminar mi manuscrito en abril, por lo que necesito escribir durante al menos una hora, cinco días a la semana. Para hacer esto, necesito la ayuda de mi esposo para cuidar a nuestra hija durante ese tiempo, y necesito que él me haga responsable para no perder mi oportunidad de escribir.
Plan
La planificación es cuando todo empezó a parecer tangible. Pero primero, el almuerzo y la siesta. Prioridades.
Nos volvimos a reunir por la tarde con una larga lista de tareas pendientes que iba desde planificar nuestros grandes viajes del año hasta actualizar las contraseñas familiares. Soy un gran creyente en comerme la rana, así que nos encargamos de las tareas aburridas primero y dejamos la parte divertida (reservar nuestro viaje de primavera a Portugal) para el final.
Nos dividimos y conquistamos. Mi esposo actualizó los inicios de sesión de la cuenta bancaria mientras yo agregaba cumpleaños y citas médicas a iCal. Revisamos el cronograma de cuidado infantil para los próximos meses, reservamos los fines de semana para viajes de campamento y nos inscribimos en una clase de primeros auxilios pediátricos y lecciones de natación para bebés. Ah, y revisamos las temidas suscripciones de transmisión y superamos el presupuesto. Digamos que las «cafeterías» tenían su propia columna de Excel.
Como novatos en este retiro, no nos dimos suficiente tiempo, por lo que algunas cosas pasaron a la lista de tareas en casa. El año que viene, reservaremos un día completo para la planificación.
Si intenta esto, presente una breve lista de grandes planes (como vacaciones) y logísticos (como programar su examen físico anual). Utilice sus aplicaciones de calendario o traiga un calendario de papel nuevo que pueda colocar en el refrigerador de casa. ¡Y restablece tus contraseñas!
Descansar
Finalmente, descansa. No puedo enfatizar esto lo suficiente: no empaques el viaje tan apretado que te olvides de reducir la velocidad y estar con tu familia. Preparamos el desayuno juntos, nos quedamos en la mesa después de las comidas, salimos a caminar por la naturaleza, leímos junto al fuego y, lo más importante, dormimos hasta tarde.
Sí, planeamos y soñamos, pero el verdadero objetivo era reducir el ritmo y volver a conectarnos. También lo sentí como un reinicio, un recordatorio de cómo queremos vivir cuando regresemos a casa. Un poco más lento. Más intencional. Buena comida, largas conversaciones, música de fondo.
Han pasado algunas semanas desde el retiro y me siento con los pies en la tierra de cara al año. Tomarse el tiempo para reflexionar y cerrar el año pasado me pareció especialmente importante después de una temporada de cambios así.
Dicho esto, este retiro no se trata de controlar el año o planificar cada resultado. La vida rara vez sigue el plan. Los bebés se enferman. Las cosas cambian. Las temporadas difíciles son inevitables. Mi objetivo con estas escapadas es ganar claridad y crear una hoja de ruta para mi año, aceptando al mismo tiempo que la vida pasa y debemos mantenernos flexibles.
Entonces, si quieres probar tu propio mini retiro, mi recomendación es comenzar poco a poco. No tienes que gastar mucho dinero ni ir a algún lugar lejano y sofisticado (sinceramente, ¡podrías hacerlo en casa!). El propósito es crear un espacio para la reflexión, los planes y los sueños honestos. Puntos de bonificación si recuerdas traer los suministros para los tableros de visión.
Feliz retirada x
cristian katy es estratega de contenido senior en The Good Trade. Con una maestría en escritura creativa de no ficción, su trabajo ha aparecido en TODAY, Shondaland y The New York Times. Desde 2017, Kayti ha estado descubriendo y revisando las mejores marcas de hogar y productos de bienestar sostenibles. Su recorrido personal a lo largo de cuatro años de tratamientos de fertilidad la ha inspirado a escribir extensamente sobre la atención médica y el acceso reproductivo de las mujeres. Más allá de su trabajo en The Good Trade, Kayti es la creadora de notas telefónicas, un boletín informativo de Substack con 7.000 suscriptores y copresentadora del FriedEggs Podcast, que profundiza en la FIV y la infertilidad.
