por Donna Quesada Schollhammer: Durante los retiros espirituales, a menudo nos pedían que comenzáramos el día en pequeños círculos.
de unas cinco o seis personas por círculo. Si bien los “círculos de compartir” conscientes eran la forma habitual en que comenzamos estos retiros, este en particular fue diferente… íbamos a compartir una verdad de manera confesional.
Más específicamente, las instrucciones esta vez fueron purgarnos de algo que nos agobiaba. Podría ser una historia que ya no creíamos, una acción de la que ahora nos arrepentimos, un hábito que no nos está sirviendo bien, una decisión que tomamos debido a las expectativas de otra persona, un diálogo interno negativo, un rencor que todavía tenemos que dejar de lado u otras cosas de esta naturaleza.
Por supuesto, despotricamos y hablamos de nuestras quejas mientras tomamos el té con nuestros amigos (y esto también puede ser útil y reconstituyente), pero cuando estás en un círculo de intercambio, los parámetros están configurados para crear las condiciones para una experiencia que es profundamente transformadora.
Una de las pautas era «No cruzar las conversaciones». Esto ya es muy diferente de los intercambios cotidianos y ordinarios. Si prestas atención a conversaciones aleatorias en las mesas de la familia, en cafeterías entre amigos o en cualquier círculo social, observa los puntos en común de las interrupciones apasionadas. Se acepta como normal. Así, en un círculo de compartir, en el que se te da plena presencia cuando te toca hablar, se siente serio, y la atención silenciosa a su alrededor confiere una sensación de respeto al hablante y a todo el acto de compartir.
La escucha profunda es un arte y una habilidad dedicada que casi nunca se practica en la charla cotidiana. Y el sentimiento de ser “escuchado” es en sí mismo profundamente curativo.
Otra “regla” es que nadie intente “arreglar” su carga. No se da ningún consejo cuando el orador termina. Simplemente pasa a la siguiente persona. Además, lo que compartes y la forma en que lo compartes es tuyo… si lloras, está bien. Simplemente sea genuino y veraz. Los oyentes están reservando espacio para ti. Es tu viaje. Y el de todos los demás también.
Estábamos explorando el significado más profundo de la confesión y cómo sana nuestro espíritu. En el uso cotidiano, la palabra “confesión” está cargada de moralidad, dogma y culpa. Pero en este contexto, tiene una esencia diferente. No tiene nada que ver con la culpa.
Las “confesiones” nunca fueron sobre cosas que “mal”, sino más bien, cosas en nuestras vidas que no estaban alineadas con nuestra verdad.
En algunos casos, fue la liberación de ciertas cosas que nos decimos a nosotros mismos, como “no soy lo suficientemente bueno” o un sentimiento de resentimiento hacia alguien. Estos son ejemplos de cargas que nos agobian.
Cuando todavía tenemos que liberarnos de estas cargas, el peso adopta muchas formas, desde vivir con la sensación de que no estamos haciendo realidad nuestros propios sueños o aspiraciones hasta la depresión real. Considere el significado de la palabra depresión… Estar presionado, hundido o agobiado: Deprimido. Tendemos a derrumbarnos de muchas maneras cuando no estamos sincronizados con nuestra verdad.
Siempre he recordado algo que dijo nuestro maestro sobre el verdadero significado de confesión… “Si quemas cosas externamente, no se quemarán internamente”. Una forma poética de decir que la verdad os hará libres.
La libertad, en este sentido, es la ligereza del ser que sigue al acto de purgar. Y la purga se puede realizar de muchas maneras. No es necesario ir a un retiro. Incluso llevar un diario puede cumplir este propósito cuando se hace con espíritu y con la intención de liberarse. Lo que realmente sucede es que estás dejando ir aquello que te está costando energía.
Para ser claros, al sacarlo de tu sistema, ya sea escribiendo o compartiendo verbalmente, estás quitando el peso de tu alma. Por eso el perdón es tan importante… es parte del proceso de purga. Algunas tradiciones dicen que sin la voluntad de absolverte de esta manera, el peso es tan pesado que tu alma no está completamente en tu cuerpo.
El proceso de dejar ir es realmente una purificación. Estás recuperando la energía de tu espíritu… recuperando los pedazos perdidos, soltando los pedazos que no pertenecen y así volviendo a estar completo. Convertirte en TÚ de nuevo.
Nuestro maestro llegó incluso a decir que este es realmente el verdadero viaje espiritual, razón por la cual cuando te embarcas en un camino espiritual, a menudo sucede que haces grandes cambios en tu vida. Con mayores niveles de conciencia y autoconocimiento, las personas a menudo terminan cambiando de trabajo, de amigos o incluso de pareja. Estás enfrentando con valentía la verdad de quién eres realmente y lo que realmente quieres, y eres dueño de esa verdad.
Te estás alineando con tu verdadero yo. Estás llegando a tu integridad con quien eres.
