Algunos aspectos destacados del mundo de la atención plena, donde las personas buscan conexión, solidaridad y compasión en un mundo en dificultades.
Historias de noticias
Buenos vecinos
Gea Sijpkes dirige Woon-en Zorgcentrum Humanitas Deventer, una residencia de ancianos holandesa. Sabía que las amistades intergeneracionales pueden reducir la depresión y la soledad en las personas mayores, y también sabía que había escasez de viviendas asequibles para estudiantes. Esto la llevó a diseñar un programa intergeneracional que ofrece beneficios tanto para jóvenes como para mayores: cuando los estudiantes universitarios ofrecen 30 horas al mes de conversación y compañía a los residentes del asilo de ancianos, estos pueden vivir en el centro de atención de forma gratuita. El programa lleva 12 años funcionando y su éxito ha inspirado a otros hogares de ancianos (e incluso campus universitarios) de todo el mundo a implementar iniciativas similares.
Una mejor aplicación social
En una época en la que la polarización ha provocado que muchos se retiren a silos de información familiares, un dúo de padre e hija se unieron para recuperar un malestar saludable. Sandbox es una aplicación que conecta a personas que buscan tener conversaciones abiertas y significativas sobre una variedad de temas actuales. Primero, te emparejan con alguien con quien estás de acuerdo en algunas áreas y en desacuerdo en otras. Obtiene temas semanales y actividades diarias para compartir sus perspectivas y aprender más sobre las de su pareja. Los cofundadores Libby y Lee Prosch buscan replantear las discusiones a través de las diferencias, ayudar a las personas a pasar de un sentimiento de miedo a uno de aventura y reconocer cuán vital es el desacuerdo de buena fe para la democracia.
Historias de amor
¿Pueden las “historias de amor” impulsar un cambio social constructivo? Con su iniciativa Difundir el amor a través de los medios, el Greater Good Science Center (GGSC) de la Universidad de California, Berkeley, está explorando todas las facetas del amor desde una perspectiva basada en la ciencia: el amor en nuestras relaciones, pero también como un agente curativo para problemas generalizados como la soledad y la división. El GGSC otorgó 23 subvenciones para financiar artículos, investigaciones, podcasts y más que fomenten “un cambio cultural hacia una mayor empatía y conexión”, según el sitio web del GGSC. Las creaciones publicadas estarán disponibles allí, así como en las plataformas asociadas.
Aire en el lado seguro
Hacer que los espacios interiores sean más saludables, seguros y accesibles es un poderoso acto de consideración y cuidado de nuestras comunidades. Las bibliotecas Clear Air están apareciendo en toda América del Norte, lo que hace que esto sea más fácil que nunca, además de gratuito. Algunas bibliotecas ofrecen monitores de CO2, que miden la calidad de la ventilación en espacios interiores; otros prestan purificadores de aire que eliminan eficazmente virus, alérgenos y otros riesgos para la salud transmitidos por el aire. Algunas bibliotecas, como Ohio Clean Air Coalition, incluso brindan instrucciones para elegir el purificador de aire adecuado para su espacio, según los pies cuadrados. Inhale profundamente… exhale profundamente.
Posibilidades de impresión
La silla de ruedas pediátrica impresa en 3D de MakeGood NOLA, el Toddler Mobility Trainer, es brillante, modular y está diseñada para niños de 2 a 8 años. Si bien el diseño de código abierto pronto se podrá descargar e imprimir de forma gratuita en casa, actualmente las familias pueden solicitar una silla de ruedas personalizada u otro dispositivo de asistencia a través de los servicios de diseño personalizados de MakeGood. Gracias al apoyo de los donantes, los dispositivos se proporcionan sin costo alguno. Las piezas son fáciles de reimprimir si están dañadas y los diseños se comparten globalmente para respaldar la accesibilidad en todo el mundo.
Imagen de MakeGood
El profesor consciente
En 2023, la Universidad de Rochester lanzó el primer Programa de formación de profesores conscientes para ayudar a los profesores a apoyar la salud mental de los estudiantes y aliviar la ansiedad pospandémica. Durante un semestre, los profesores aprendieron liderazgo consciente: herramientas para la autoconciencia, la regulación emocional y la creación de aulas tranquilas y compasivas. “El ambiente en el aula comienza desde arriba”, dice la directora del programa Rebecca Block. Los participantes informaron un aumento de casi el 19 % en el apoyo social y emocional percibido, además de practicar la atención plena diariamente y mejorar la comunicación en el aula. Los profesores también se volvieron más seguros al hablar sobre el bienestar de los estudiantes, un cambio esencial ya que el 80% de los estudiantes recurren a los profesores antes que a los servicios de salud mental del campus.
Actos de bondad
Esta manera de calmarse
«Let’s Map Neu York» de KultureCity es una guía colaborativa que destaca los espacios aptos para neurodivergentes en todo Manhattan. Inspirado en el icónico mapa del metro de Vignelli, presenta 125 ubicaciones que cumplen criterios como bajo nivel de ruido, iluminación suave, señalización clara, asientos cómodos y accesibilidad física. El mapa promueve la neuroinclusión y aparecerá en toda la ciudad: en taxis, paradas de autobús, Times Square y Google Maps.
Estuches Confort
Rob Scheer ingresó en un hogar de acogida a los 12 años con todas sus pertenencias en una bolsa de basura. Décadas más tarde, sorprendido de que sus hijos adoptivos enfrentaran lo mismo, creó Comfort Cases, regalándoles a los jóvenes de acogida mochilas llenas de elementos esenciales. «Todos los niños merecen dignidad y esperanza. No les den una bolsa de basura», dijo Scheer. Desde 2013 se han donado más de 250.000 cajas en todo el país.
Feliz de hablar
Oliver Chan, un artista autista, introdujo bancos que decían “Happy to Talk” en Camden, Reino Unido, para combatir la soledad, con carteles que animaban a los extraños a sentarse y charlar. Inspirados en una iniciativa de Cardiff, estos bancos crean bondad a través de la conexión. Oliver dice: «Si alguien está teniendo un mal día o no puede encontrar un amigo con quien hablar, está ahí para ayudar a la gente».
