por HeartMath: ¿Qué quiere decir HeartMath con el término, Basado en el corazón ¿Viviendo?
Vida basada en el corazón es sólo un término de referencia conveniente que implica la práctica de calificar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones a través de nuestro corazón para obtener elecciones y orientación más efectivas. Algunas personas prefieren los términos, Centrado en el corazón Viviendoo Centrado en el corazón Viviendo. Todos estos términos se adaptan al propósito: es sólo una cuestión de elección individual.
El punto importante es que muchas personas comparten que se les anima más a “seguir su corazón” como resultado de practicar Basado en el corazón viviendo.
Sin gestión, nuestra mente tiende a dictar nuestra comprensión, acciones, reacciones y decisiones, basadas en gran medida en viejos patrones de respuesta aprendidos y transmitidos. En el acelerado ritmo de conciencia colectiva actual, parece bastante normal que nuestra mente ignore los consejos de nuestro corazón. Él es normal – pero es el viejo normalrazón por la cual nuestro déficit de estrés personal y global sigue aumentando rápidamente.
Por ejemplo, el estrés hace que muchas personas respondan habitualmente a situaciones de presión con ira intensa, resentimiento y comentarios emocionalmente dañinos, sabiendo en el fondo de su corazón que este comportamiento es destructivo para ellos y sus seres queridos. Este es sólo un ejemplo de las infinitas maneras en que estrés excesivo y envejecernos por no usar la libre sabiduría de nuestro corazón para navegar nuestras vidas.
Una mirada más cercana a seguir tu corazón
Cada vez más, la gente observa más de cerca lo que antiguo término «seguir tu corazón» significa, y cada vez hay más practicantes basado en el corazón viviendo. El término basado en el corazón viviendo es una frase simple que sugiere que incluimos el sentimiento intuitivo de nuestro corazón, junto con nuestra mente, al tomar decisiones que dan forma a la dirección y la felicidad de nuestra vida. Seguir tu corazón es aprender a discernir la sabiduría de los sentimientos de tu corazón y luego entrar en ellos. La investigación y las herramientas de HeartMath se crearon para facilitar este proceso.
Basado en el corazón vivir incluye practicar las cualidades del corazón, como el amor, la compasión, la bondad, la paciencia, el perdón, la cooperación y más de estas cualidades similares. Ser basado en el corazón No requiere ser religioso ni pertenecer a ningún camino espiritual en particular. Es una forma inteligente de vivir que reduciría la mayor parte del estrés, la separación y la codicia que impulsan los principales problemas que nos impiden llevarnos bien unos con otros.
El fundador de HeartMath, Doc Childre, explica:
“Basado en el corazón vivir se refiere a todas las intenciones y acciones que expresan cualidades del corazón en la vida diaria. Estas cualidades del corazón pueden incluir actos de aprecio o preocupación por los demás, expresar bondad y compasión o retribuir siendo voluntarios con otros para aliviar el sufrimiento de humanos o animales y ayudar al planeta. Estas prácticas de comportamiento despliegan los potenciales superiores de nuestro verdadero yo.
“Convertirnos en nuestro verdadero yo implica el desvanecimiento de egocentrismojuicio y separación, y a través de la práctica de la compasión, la bondad y la cooperación, mientras aprendemos a aumentar la coherencia entre nuestro corazón, mente y emociones en nuestro día a día gastos de energía. Esto logra la elusiva «paz» que la humanidad ha buscado desde siempre.
“Basado en el corazón vivir empodera co-creación con otros en beneficio de todos. En estos tiempos de fuertes cambios, siento que el aumento del estrés finalmente empujará a más personas a vivir desde el corazón, no por la religión o la filosofía, sino porque resultará ser un sentido común altamente práctico, posiblemente el nuevo ‘espiritual’”.
