Lo creas o no, realmente amo el invierno. Trae una agradable pausa a mi exigente horario de trabajo y vida social. Mi casa es cálida y arde con velas con aroma a pino, y es socialmente aceptable para mí colgar luces parpadeantes en cada superficie perceptible. Lo veo como una excusa perfecta para hibernar, lo cual me resulta increíblemente relajante. Pero sé que no todo el mundo se siente así.
El invierno puede ser una época desafiante para muchos de nosotros. Los largos períodos de oscuridad, el aire inhóspito del invierno, las presiones de las vacaciones y la complicada dinámica familiar. Si bien es fácil concentrarse en las desventajas del invierno, creo que esta estación puede ser profundamente nutritiva y placentera. La clave es dejar de resistirnos a lo que es universalmente cierto: que hay medicina en la tranquilidad y en la oscuridad.
«Si bien es fácil centrarse en las desventajas del invierno, creo que esta estación puede ser profundamente nutritiva y placentera».
A continuación, encontrará 99 ideas que le ayudarán a abrazar y romantizar el tiempo que pasa en el interior. Ya sea que esté de humor para la productividad, socializar, hacer manualidades o relajarse profundamente, aquí hay algo para usted. Utilice este tiempo en el interior para cuidarse. Y recuerda, primavera voluntad regresar eventualmente. Si nos perdimos tu actividad invernal favorita, ¡compártela con nosotros en los comentarios!
Si te sientes astuto
«Escribe a mano algunas de tus citas, letras de canciones o poemas favoritos en un pequeño cuaderno. Los garabatos y garabatos también son bienvenidos».
- Haz tus propias velas con aceites esenciales, hierbas secas o especias de invierno.
- Pruebe el arte con fieltro punzonado o punzonado.
- Recicle suéteres viejos para convertirlos en mitones, calentadores de piernas o fundas de almohada.
- Haga infusiones caseras de aceites o vinagres (el ajo, el romero y la cáscara de cítricos son excelentes opciones).
- Presione las flores secas y enmárquelas.
- Haz adornos de arcilla o pequeños platos de baratijas.
- Teje o hace crochet algo simple como una bufanda o una taza acogedora.
- Construye un comedero para pájaros de bricolaje para colgarlo fuera de tu ventana.
- Prepare granola casera o nueces especiadas para regalar a sus amigos.
- Crea estrellas de papel y cuélgalas con luces de cadena.
- Inicie un jardín de hierbas interior.
- Haz tus propios paquetes de incienso botánico con romero, pino o lavanda.
- Prepare una tanda de jarabe de saúco casero o sidra de fuego para reforzar la inmunidad.
- Pruebe con un libro para colorear para adultos.
- Hornea tu propio pan. Prueba esta receta sin amasar si te sientes un poco intimidado.
- Practica la costura. Mi abuela me inició con fundas de almohada cuando era joven. ¡Es bastante fácil!
- Haz una corona de temporada.
- Aprovecha tu Rupi Kaur interior y escribe algo de poesía. No hay reglas, pero aquí tienes algo de inspiración si la necesitas.
- Haz tu propia pasta.
- Escribe una carta a alguien que amas y que vive lejos.
- Inicie un álbum de recortes de recuerdos del año pasado.
- Haz una manta de lana retro con lazo. ¿Recuerdas esos?
- Practica tus habilidades de barista en casa.
- Intente pintar con acuarela escenas invernales o elementos botánicos.
- Construya un pequeño altar de invierno con velas, vegetación y objetos significativos.
- Escribe a mano algunas de tus citas, letras de canciones o poemas favoritos en un pequeño cuaderno. También se aceptan garabatos y garabatos.
Si te sientes productivo
«Ordena tu espacio. Concéntrate en una sola área o habitación que necesite atención adicional. Crea el ambiente con tu música favorita y velas encendidas, luego limpia los elementos innecesarios, haciendo que el espacio funcione mejor para tus necesidades actuales».
- Ordena tu espacio. Concéntrese en una sola área o habitación a la que le vendría bien un cariño adicional. Crea el ambiente con tu música favorita y velas encendidas, luego limpia los elementos innecesarios, haciendo que el espacio funcione mejor para tus necesidades actuales.
- Tome su diario y siéntese para editar su vida: reevalúe lo que funciona y lo que necesita publicarse.
- A partir de ahí, puedes establecer objetivos para el próximo año o la próxima temporada.
- O, para algo un poco menos colosal, cree un plan de bienestar para el invierno. Piensa en objetivos de movimiento, intenciones de sueño, recetas nutritivas y rituales que te ayudarán a sentirte con los pies en la tierra durante la temporada.
- Cocine por lotes algunas comidas aptas para el congelador para su futuro.
- Despiértate con el sol y tómate un café al aire libre para disfrutar del amanecer. ¡Pero usa una chaqueta!
- Mientras lo hace, puede practicar algunos saludos al sol yóguicos (Surya Namaskar A) para despertar el cuerpo y generar algo de calor.
- Realice un curso en línea gratuito para aprender algo nuevo. Muchas universidades prestigiosas ofrecen cursos digitales de forma gratuita. Puedes salir del invierno habiendo completado un curso en Harvard.
- Practica un nuevo idioma. Puede utilizar un recurso digital como Duolingo u optar por lo analógico tomando prestados libros y cintas de aprendizaje de idiomas de su biblioteca local.
- Empiece a soñar y planificar viajes futuros. Quizás la promesa del sol del futuro te caliente.
- Pruebe un limpiador de pisos a base de hierbas para restablecer la energía en su hogar.
- Investiga tu árbol genealógico. Sitios como Ancestry.com son buenos recursos o ¡simplemente pregúntale a tu familia!
- Limpia tu armario y vende o dona cosas que ya no amas. (Luego, vea el n.° 70)
- Reorganice sus muebles para un mejor flujo de energía y comodidad en invierno.
- Haz una auditoría de la despensa y sé creativo con los ingredientes que ya tienes.
- Tenga una cita por dinero (ya sea solo o con su pareja). Encienda una vela, sírvase una taza de té, revise sus finanzas y establezca metas con compasión, sin estrés.
- Crea un tablero de visión (digital o físico) para la próxima temporada.
- Actualiza tu estantería. Puedes diseñarlo con un tema de color, fotos familiares y baratijas especiales.
Si te sientes cómodo
«Crea tu propio spa de invierno en casa, complétalo con una bata mullida, calcetines abrigados, tu mascarilla favorita y un baño de pies».
- Disfrute de una noche de cine con nostálgicos clásicos invernales.
- Cocine a fuego lento una olla con canela, clavo, cáscara de naranja y anís estrellado para que su hogar huela mágico.
- Crea una acogedora lista de reproducción para “invernar” con canciones que te hagan sentir cálido y acogedor. Grábalo en un CD si te sientes extra.
- Haz un rompecabezas: ¡rivalizan con los beneficios de la meditación!
- Prepare un guiso, una sopa o un curry acogedores. Nada es mejor en un frío día de invierno.
- Vuelva a leer uno de sus libros favoritos de la infancia (o de la adolescencia).
- O pruebe con un libro nuevo que le haya interesado.
- Mientras lo hace, constrúyase un rincón de lectura con mantas cómodas y almohadas grandes.
- Vaporiza tu cara sobre un recipiente con agua caliente y hierbas como romero, eucalipto o lavanda.
- Revise diarios o álbumes de fotos antiguos y recuerde su pasado.
- Inicie una serie de películas reconfortantes (Harry Potter, LOTR, Studio Ghibli, Crepúsculo: usted decide).
- O prueba una acogedora serie documental sobre la naturaleza. “Planeta Tierra” siempre es un éxito.
- Hornee algo lento y fragante, como pan de plátano o crujiente de manzana.
- Crea tu propio spa de invierno en casa, complétalo con una bata mullida, calcetines abrigados, tu mascarilla favorita y un baño de pies.
- Si tienes tiempo, hazte una manicura y pedicura en casa.
Si te sientes sociable
«Invita a tus amigos a una noche de «traer una tabla»: ¿tablas de postres, tablas de quesos, tablas de desayuno, juegos de mesa? Sea creativo».
- Invita a tus amigos a un maratón de películas. ¿Puedo sugerir ¿“Freaky Friday”, “Pitch Perfect” o “13 Going on 30”?
- Mientras lo hace, pruebe una combinación de vino curado y comida para llevar para acompañar su acogedora noche en casa. (¡O elija una opción similar sin alcohol!)
- Disfrute de una noche de pintura y sorbos, solo o con amigos.
- Organice una noche de juegos.
- Invita a tus amigos a una fiesta virtual para ver un concierto (la nueva película del concierto de la gira Eras, ¿alguien?).
- Organice una cena nocturna temática (cabaña nevada, invierno mediterráneo, acogedor nórdico, etc.). Para obtener una gran cantidad de inspiración, le sugiero que consulte la serie de Instagram Cena en casa de Isabelle.
- Organice una noche de cóctel sin alcohol o de cóctel con ingredientes de temporada (la granada, el jengibre o el romero son excelentes para esto).
- Usa tus libaciones para impulsar una fiesta de karaoke.
- Organiza una fiesta de tus cosas favoritas. Son más populares durante la Navidad, ¡pero se pueden hacer en cualquier momento!
- Organice un intercambio de libros.
- O prueba con un intercambio de ropa. (Ver idea #39)
- Tengan una “hora creativa” juntos. Cada uno trabaja en su propio proyecto al mismo tiempo con buena música.
- Pase una velada intencionada con su pareja y una baraja de cartas de conversación.
- Llama o llama por FaceTime a un ser querido.
- Organice una fiesta de té por la tarde.
- Invita a tus amigos a una noche de “trae una tabla”: ¿tablas de postres, tablas de quesos, tablas de desayuno, juegos de mesa? Sea creativo.
- Organice una reunión para el solsticio de invierno con velas, un diario y establecimiento de intenciones.
- Organice un brunch compartido con agradables comidas matutinas: panecillos de canela, huevos horneados, avena horneada y bevvies.
Si te sientes sin energía
«Toma una siesta. Sí, me escuchaste. Te lo mereces».
- Beba un té de hierbas caliente y escuche un buen audiolibro o un podcast.
- Pruebe una suave sacudida somática o una práctica de tarareo para restablecer su sistema nervioso.
- Practica Yoga Nidra, la meditación yóguica del sueño.
- Descanse debajo de una manta pesada y concéntrese en la respiración abdominal lenta.
- Pruebe un baño de invierno lento y relajante con lavanda, sales de Epsom o eucalipto.
- Acurrúcate con tu mascota o pide prestada la mascota de un amigo para disfrutar de una hora de comodidad.
- Practica Pranayama, o respiración yóguica, para restablecer tu sistema nervioso.
- Escribe algunas afirmaciones positivas en notas adhesivas y colócalas alrededor de tu casa donde las verás en el futuro.
- Coloque un video y un diario sobre la chimenea ambiental.
- Haz una lista de gratitud, te ayudará a aprovechar una mentalidad de abundancia y mejorar tu estado de ánimo.
- Haz un masaje facial casero con aceite tibio para liberar tensiones.
- Juega un videojuego acogedor como Stardew Valley, Cozy Grove o Animal Crossing.
- Pruebe una acogedora clase de yoga restaurativo a la luz de las velas por la noche.
- También puedes probar una práctica sencilla de mudra manual para calmar tu mente (como Anjali o Hakini).
- Prueba una desintoxicación digital. Guarda tu teléfono durante toda la noche y simplemente relájate.
- Date una “ducha para todo”.
- Acomódese en el sofá y disfrute de uno de sus espectáculos de confort. No es necesaria la culpa.
- Practica Tratika, una meditación para mirar el fuego. Es una forma sencilla de perfeccionar su concentración si tiene dificultades para meditar con regularidad.
- Encuentre una receta para una antigua comida reconfortante favorita y recréela. Un Crunchwrap Supreme golpea mucho más fuerte cuando es casero.
- Acuéstese en el suelo con las piernas pegadas a la pared. Cierra los ojos. Dedica al menos cinco minutos aquí y deja que todo tu cuerpo se ablande.
- Pon una acogedora lista de reproducción de invierno y estírate intuitivamente durante cinco minutos.
- Sestear. Sí, me escuchaste. Te lo mereces.
Sierra Vandervort es escritora y profesora de yoga y vive en Portland, Oregón. Cuando no está escribiendo sobre bienestar, cultura o viajes, puedes encontrarla en un concierto, leyendo un buen libro o caminando por el hermoso PNW. ¡Saluda en Instagram o Substack!
