Resumen: Después de un mes de usar AGZ, descubrí que su mezcla de hierbas naturales, minerales y adaptógenos realmente me ayudó a relajarme y permanecer dormido. Los efectos calmantes aparecieron aproximadamente una hora después de beberlo, aliviando el estrés y guiándome hacia un sueño más profundo y reparador cada noche que lo usé. Entre los ingredientes limpios, el sabor agradable, la formulación bien pensada y los beneficios notables durante la noche, AGZ se convirtió en una parte sorprendentemente solidaria de mi rutina de sueño.
Lo que amo:
- Soporte de relajación verdaderamente eficaz: La mezcla calmante de AGZ, especialmente L-teanina, ashwagandha y valeriana, redujo notablemente el estrés nocturno y facilitó la transición al sueño.
- Sin melatonina pero aún potente: Me encantó que apoyaba mis ritmos naturales sin usar melatonina sintética, que produce algunos aturdimientos o efectos hormonales que prefiero evitar.
- Formulación limpia y bien pensada: Las pruebas de terceros, los ingredientes aptos para veganos y la ausencia de azúcar hacen de AGZ un suplemento realmente bueno para usted.
- Diseño práctico y apto para viajes: Los paquetes individuales y el espumador incluido hicieron que fuera fácil mantener mi rutina constante, incluso mientras viajaba.
Cosas a tener en cuenta:
- La liberación del estrés puede afectar emocionalmente al principio: La liberación inicial del estrés me puso más emocional de lo esperado, ¡y me tomó un par de noches adaptarme!
- Planee usarlo cuando pueda dormir toda la noche: Cuando intenté usar AGZ con menos de 8 a 9 horas de sueño de lo normal, tuve dificultades para levantarme por la mañana. Lo mejor es usarlo cuando puedas dormir toda la noche.
Nunca tuve problemas para dormir hasta que cumplí los 30 años. Para mi sorpresa, comencé a experimentar todas esas perturbaciones de las que tanto había oído hablar. Desde los problemas para relajarme hasta los despertares a las 3:00 am e incluso el sudor nocturno ocasional, ahora soy una de esas personas que «tienen problemas para dormir». Por suerte, no es así todo el tiempo, pero encuentro que la cosa más pequeña puede sacarme de mi rutina. Así que comencé a tomar algunas medidas para asegurarme de que mis noches sean lo más cómodas e ininterrumpidas posible. Eso significa que dejé de beber vino, invertí en ropa de cama orgánica y transpirable y comencé a experimentar con magnesio a principios de este año.
«Cuando pienso en complementarme para dormir, quiero algo que sea súper natural y suave para apoyar mis ritmos existentes sin cambiarlos».
Soy un poco crujiente de corazón, así que evito los productos farmacéuticos tanto como sea posible. (Soy del tipo que cuando me duele la cabeza, bebo un vaso de agua). Eso significa que también evito la melatonina de origen sintético que se encuentra en los estantes de mi farmacia local. Cuando pienso en complementarme para dormir, quiero algo que sea súper natural y suave para apoyar mis ritmos existentes sin cambiarlos.
AGZ, una bebida nocturna de los creadores de AG1, era muy prometedora. La combinación de hierbas, minerales y adaptógenos, sin melatonina, me pareció perfecta. Me intrigaba pasar por el proceso desde relajarme hasta despertarme, así que lo agregué a mi rutina durante un mes. Esto es lo que pasó. 💤
¿Por qué es tan importante un sueño reparador?
Como recién convertida al club de los “problemas para dormir”, también comencé a interesarme en la ciencia del sueño. Por lo general, son las cosas simples las que más pueden contribuir a nuestro bienestar: paseos matutinos bajo el sol, reducir el ritmo y eliminar los factores estresantes y, por supuesto, dormir.
«Nuestros Zzz nocturnos son un momento crítico que apoya el aprendizaje, la función inmune, la salud cardíaca y metabólica, la estabilidad emocional y el envejecimiento cerebral».
Nuestros Zzzs nocturnos son un momento crítico que apoya el aprendizaje, la función inmune, la salud cardíaca y metabólica, la estabilidad emocional y el envejecimiento cerebral. Mientras descansamos, nuestros cuerpos consolidan recuerdos, eliminan desechos y modulan nuestras hormonas para reparar nuestras células y mantener todo en equilibrio. Si realiza un entrenamiento intenso, la mayor parte de la reparación muscular también se produce durante la noche. Si bien la mayoría de nosotros estamos familiarizados con los impactos a corto plazo de la falta de sueño, como deterioro de las funciones diarias, olvidos e incluso antojos de comida, estoy cada vez más interesado en cómo el sueño sostenido también puede ayudarnos a largo plazo, manteniéndonos sanos y alerta durante las próximas décadas.
Está claro que el sueño es un factor muy importante para nuestra salud. Cuando sufre, podemos empezar a sentir como si las ruedas se salieran del autobús. 🚌
Acerca de AGZ
AGZ viene con una gran cantidad de material informativo bellamente diseñado..
AGZ es una bebida nocturna cuidadosamente elaborada para favorecer un sueño reparador y reparador. Con adaptógenos, hierbas y minerales clínicamente estudiados, optimiza su descanso nocturno para que pueda alcanzar su máximo potencial durante el día. La mezcla de ingredientes clave de AGZ respalda todo el ciclo de sueño, desde que se relaja hasta que se despierta. Quizás reconozcas algunos de los compuestos más conocidos que favorecen el sueño (y notes la notoria ausencia de melatonina) y, si eres como yo, también descubras algunos nuevos.
«La mezcla de ingredientes clave en AGZ respalda todo el ciclo de sueño, desde que se relaja hasta que se despierta».
Así es como se descompone: la L-teanina y la Ashwagandha trabajan juntas para ayudar a controlar el estrés al calmar el sistema nervioso y el cuerpo. La valeriana también promueve la relajación y ayuda activamente a relajarse. Magtein Magnesium L-Threonate es una forma de mag clínicamente probada que mejora la calidad del sueño y la función cognitiva. Y el azafrán, un antioxidante que reduce el estrés oxidativo, ayuda a la calidad del sueño y mejora el estado de ánimo al despertar. Esos son los jugadores principales, pero también hay jugo de cereza agrio en polvo (para los fanáticos del cóctel sin alcohol de la chica somnolienta), así como extracto de flor de manzanilla, extracto de hoja de albahaca santa y lavanda para una relajación más sutil y sabrosa.
Debo mencionar que AGZ ha sido sometido a pruebas de calidad por parte de terceros, por lo que puede estar seguro de que está limpio. Eso significa que los metales pesados, los alérgenos, los pesticidas, las toxinas y otras sustancias químicas nocivas no están presentes o se encuentran dentro de límites saludables. Y no contiene azúcar, por lo que el dulzor proviene de los sabores naturales mezclados con leche de coco en polvo, cacao en polvo alcalinizado y hoja de stevia más extracto de fruta de monje. También es vegano y apto para paleo, si caes en uno de esos cubos.
Mi reseña de AGZ
Tan pronto como mi AGZ llegó a mi puerta, lo abrí y comencé a pensar en realizar pruebas. Durante las primeras noches, lo tomé constantemente, sin importar cuál fuera mi necesidad. (¡Mis notas detalladas sobre lo que sucedió se encuentran a continuación!) Durante el resto del mes, lo usé de forma intermitente cuando necesitaba apoyo adicional para dormir. Eso significa que lo tomé cuando me sentía estresado y no podía relajarme, si ya estaba durmiendo poco, si había tomado unas copas con la cena o en cualquier otro momento en el que mi sueño pudiera verse interrumpido o menos constante de lo habitual. Así es como fue.
Eligiendo mi sabor
AGZ viene en tres sabores diferentes: bayas mixtas, chocolate y chocolate con menta, y estaba decidido a probarlos todos. Rápidamente elegí el Chocolate Mint como mi sabor favorito. Era en parte preferencia personal (una cierta nostalgia por el helado de menta con chispas de chocolate) y en parte objetividad culinaria. En otras palabras, el chocolate con menta tiene sentido junto con la mezcla de suplementos de AGZ. El segundo lugar fue Chocolate y el tercero Mixed Berry. Aunque, sinceramente, es una de esas cosas en las que podría llegar a amar el sabor de cualquiera de ellas. La marca sugiere mezclar con leche o una alternativa a la leche, si quieres algo un poco más cremoso. Los paquetes ya contienen leche de coco en polvo, así que me quedé con agua. De cualquier manera, se siente como tu noche con una leche con sabor a adulto, que me encantó. 🥛
Entre los sabores de bayas mixtas, chocolate y chocolate con menta, Chocolate Mint fue mi favorito personal.
hacer la bebida
El polvo está empaquetado en paquetes de viaje, lo cual es muy conveniente para seguir con su rutina, incluso cuando viaja o pasa la noche fuera de casa. (¡Especialmente porque es cuando probablemente necesites más ayuda para dormir!). Así que decide tu preferencia entre agua y leche, y luego qué temperatura te gusta. Puede usar agua o leche fría, a temperatura ambiente o incluso caliente sin preocuparse por la potencia, lo cual es bueno. AGZ le envía un espumador con su pedido, lo que hace que todo el proceso sea realmente perfecto. La sugerencia es disolver un paquete de AGZ en 4 a 6 onzas de líquido. Lo más importante es que no llenes demasiado la taza para que no se desborde cuando entres con el espumador.
AGZ le envía un espumador con su pedido, lo que hace que todo el proceso sea realmente perfecto. Simplemente llene un vaso con 4 a 6 oz. de su elección de agua, leche o una alternativa a la leche y mezcle.
la experiencia
¡El efecto relajante de estas cosas es tan real! AGZ recomienda tomarlo entre 60 y 90 minutos antes de acostarse, y creo que puedes salirte con la tuya con dos horas. Pero, seamos honestos, no vas a durar mucho más que eso. Durante la primera hora, empiezo a tener una sensación de calma generalizada, seguida de esa sensación de adormecimiento. Lo tomé un par de veces cuando tenía algunas últimas tareas que atender, y en la marca de dos horas, ya había terminado (de la mejor manera). Dormí toda la noche cada vez que tomaba AGZ.
«Durante la primera hora, empiezo a tener una sensación de calma generalizada, seguida de esa sensación de quedarse dormido».
Mi mejor consejo es que te des tiempo para aclimatarte a AGZ, especialmente si tienes algo más en tu vida al mismo tiempo (¡¿y quién no?!). Descubrí que el efecto calmante de la L-teanina y/o la ashwagandha tuvo un gran impacto en mi regulación emocional. En otras palabras, estaba lleno de lágrimas después de las dos primeras noches que tomé AGZ. Si bien era atribuible a lo que estaba sucediendo en mi vida personal, fue sorprendente ver con qué rapidez eliminar mi estrés inicial expuso las emociones más acuosas que había debajo. Otra cosa: me perdí una mañana de Pilates. Esa noche, tomé AGZ con el plan de despertarme un par de horas menos de mis 8 a 9 horas normales. Cuando llegó la mañana, simplemente no podía levantarme de la cama. Si planea quedarse sin sueño con AGZ, puede que sea necesario un poco de prueba y error.
En general, me encantó la experiencia de tomar AGZ. Fue relajante y comprensivo: me llevó de mis largos y a veces estresantes días de trabajo en Nueva York a un sueño profundo que me dejó preparado para el día siguiente. 🌃
¿Vale la pena AGZ?
A $ 79 al mes, AGZ tiene un precio equivalente a una buena comida o un poco más que una multa de estacionamiento para mí aquí en Nueva York. Para dormir constantemente bien, este es un pequeño precio a pagar. Incluso para los efectos relajantes antes de dormir: ¡Vale la pena! Puedes probar un paquete variado de 12 unidades por $40 para experimentar con sabores y probarlo antes de comprometerte. No hay casi nada más importante para su salud física y mental que conseguir un sueño reparador y verdaderamente reparador. AGZ funciona y también es divertido, así que ¿quién no se apuntaría a ello?
ESTA HISTORIA ES EN ASOCIACIÓN CON NUESTROS AMIGOS DE AGZ
Ashley D’Arcy es el editor senior de The Good Trade. Tiene una maestría en Filosofía de The New School for Social Research y ha contribuido a prestigiosos medios como The Nation, 032c y Yale School of Management’s Insights, donde ha aprovechado su experiencia para hacer que ideas complejas sean accesibles a una amplia audiencia. Además de su trabajo editorial, se está capacitando como profesional de salud mental psicoanalítica y brinda atención a pacientes en la ciudad de Nueva York. Ashley también explora la moda sostenible, la belleza limpia y las tendencias de bienestar, combinando críticas culturales reflexivas con un compromiso con una vida consciente.
