¿Cuánta fibra necesitas comer al día para reducir el colesterol?

Si camina por el pasillo de los cereales, verá muchos cereales a base de salvado o avena adornados con una etiqueta saludable para el corazón y letras grandes que lo indican. puede ayudar a reducir el colesterol. Esto se debe a que contienen una cierta cantidad de fibra en cada porción, y comer más fibra es una de las formas más efectivas y respaldadas por la ciencia de reducir el colesterol y mejorar la salud general de su corazón.